Bedre helse/Livsstilskurs
Å oppnå en sunn og balansert livsstil er en reise som krever innsats og engasjement. Hvis du føler deg motivert til å gjøre en positiv endring i livet ditt, kan dette livsstilskurset være det perfekte verktøyet for å veilede deg på veien. Kurset inneholder foredrag, felles treningsøkter, personlig oppfølging, oppskriftshefte med mer.
Nytt kurs starter uke 36 - 2024
Informasjonsmøte torsdag 29. August kl. 18:30
Å oppnå god helse handler ikke bare om å få biceps som popper eller å være på et evig strengt kostholdsregime. Det handler om å finne balanse, ha det gøy og gi kroppen din det den virkelig trenger.
Vi ønsker å nå deg som er motivert og har en intensjon om å gjøre en positiv endring i livet ditt.
Du vil øke aktivitetsnivået ditt og begynne med regelmessig fysisk aktivitet fordi du vet at helseeffektene er fantastiske
Du vil lære å ta bedre kostholdsvalg som varer livet ut, slik at du unngår høyt blodtrykk, diabetes type 2 og andre kostholdsrelaterte sykdommer.
Du vil lære mer om hvordan negativt stress påvirker din helse og dermed kunne gjøre endringer i din hverdag.
Du vil lære med om viktigheten av søvn og få verktøy for å bedre sitt søvnmønster.
Det er mange grunnet til hvorfor man ønsker bedre helse.
Redusere risiko for livsstilssykdommer
Holde følge med barn eller barnebarn
Få mer overskudd
Mestre arbeidsdagen bedre
Føle seg bedre i egen kropp
Det er faktisk like farlig å være inaktiv som det er å røyke. Tenk over det. Lege Ole Petter Hjelle sier det fint: «om fysisk aktivitet var en pille, hadde vi tatt den alle sammen.
Bedre helse handler ikke bare om fysisk aktivitet, det handler om kosthold, søvn, stressmestring, psykisk helse m.m
Vi tror at de aller fleste mennesker vet hva som er sunt for kroppen, og hva som ikke er sunt. MEN dagens samfunn florerer av kostholdsråd, treningstips, slankekurer og steg for steg guide for sommerkroppen. Vi skjønner godt at folk blir forvirret.
Kursets hovedinnhold:
Få veiledning om sunn ernæring og kosthold som passer din livsstil
Lær enkle og effektive metoder for stressmestring
Oppdag gleden med regelmessig fysisk aktivitet som passer ditt nivå
Møt likesinnede mennesker og bli en del av et fellesskap
Bygg sunne vaner som varer livet ut.
Vi ønsker å hjelpe mennesker å finne løsninger som fungerer i hverdagen, og lage individuelle oppfølgingsplaner.
For mer informasjon ta kontakt på e-post post@plexusklinikken.no eller tlf 40 44 44 10