Plexusklinikken tilbyr ulike kurs, foredrag og workshops. Vi har faste kurs vi gjennomfører flere ganger i året, og andre vi starter på forespørsel. Det betyr at du som pasient eller trener for et lag kan sende oss en forespørsel når som helst. Vi spesialiserer oss på trening, skadeforebygging, livsstilsendring og stressmestring.
Å oppnå en sunn og balansert livsstil er en reise som krever innsats og engasjement. Hvis du føler deg motivert til å gjøre en positiv endring i livet ditt, kan dette livsstilskurset være det perfekte verktøyet for å veilede deg på veien. Kurset inneholder foredrag, felles treningsøkter, personlig oppfølging, oppskriftshefte med mer.
Les mer
MediYoga er en medisinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praksis og forskning. MediYoga kan passe for de alle fleste, uavhengig av utgangspunkt. MediYoga bruker spesifikke øvelser, pusteøvelser og meditasjonsteknikker for å redusere stress, øke kroppens styrke og fleksibilitet. Du trenger ingen forkunnskap eller utstyr for å delta på dette kurset.
Les mer
Fødsel kan være en fysisk krevende opplevelse for kroppen, og trening kan bidra til å restituere og styrke kroppen. Trening kan også hjelpe deg å håndtere dagliglivets oppgaver som løfting, bæring og å mate babyen. Mor og barn bootcamp fokuserer på generell trening av hele kroppen, men med ekstra fokus på typiske utfordringer etter fødsel. Treningene foregår i små grupper utendørs.
Les mer
Vi skreddersyr workshops og foredrag for trenere og andre som ønsker å bygge kompetanse. Våre terapeuter har spisskompetanse innen skadeforebygging, fysisk trening, coaching og off-season trening innen en rekke idretter.
Les mer
Hard, morsom og inspirerende trening utendørs. En time hver uke møtes gruppa å trener hardt og effektivt ute et sted i Ski. Lokalisasjonen kan variere litt fra gang til gang, det samme gjelder også tema for timene.
Les mer